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吃粽子最好配茶水吃粽子要细嚼慢咽，最好佐以汤或茶，如此有助于吞咽和消化。特别要注意的是，粽子一次别吃太多，建议选择迷你粽子。哪些人不宜吃粽子？老人和儿童粽子中含有许多糯米，黏性大，老人和儿童的肠胃功能相对较弱，如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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