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晋时添中药材“益智仁”，美其名曰“益智粽”。南北朝又增肉、板栗、红枣、赤豆等馅料。唐时用米已“白莹如玉”。宋时可见“蜜饯粽”，苏东坡诗中尝记“时于粽里见杨梅”。元、明时期始以箬叶、芦苇叶包裹馅料，又添豆沙、松子、枣、胡桃等多种附料。清代可见“火腿粽”。

瓯柑种在三垟湿地的“水墩墩”上。水墩墩是当地人对湖中小岛的土称。“风暖橘洲香”，“落日放舟寻橘浦”，温州的柑橘历来跟水在一起。谷雨前后，瓯柑开花，水岸青林，喷雪可闻。看柑子花，也是去看在水一方的故人。去岁的瓯柑还在眼前。这些柑子是我照老办法贮藏：放入陶缸，参差摆放，用松枝遮盖缸口。

闲将斗草过时光 渔家傲⋅五月榴花妖艳烘 欧阳修五月榴花妖艳烘。绿杨带雨垂垂重。五色新丝缠角粽。金盘送。生绡画扇盘双凤。正是浴兰时节动。菖蒲酒美清尊共。叶里黄骊时一弄。犹瞢忪。等闲惊破纱窗梦。端午日 殷尧藩少年佳节倍多情，老去谁知感慨生。

不适宜人群1、老人儿童尽量少吃粽子，因为粽子是糯米做成的，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良。老人儿童要是吃粽子的话，尽量选择小个粽子（含有粗粮、薯类、不加油和肉的粽子），避免吃得过量；吃时要细嚼慢咽，便于消化。2、胃病、肠道病患者最好不要吃粽子，以免引起消化不良、胀气，使得疾病加重。茄子视频8846威尼斯官网下在线直播

相比之下，红豆沙的馅比较好。因为红豆是去湿气的。跟糯米搭配在一起有互补的作用。南方人喜欢在粽子里加蛋黄，这个也很不错，因为蛋黄是补养心血的，符合夏天养心的主题。有些朋友吃糯米觉得胃里泛酸，可以用黄米来包粽子。可以单用黄米，也可以一半黄米一半糯米这样掺着包，吃起来别有风味。